VoYage
Mental health
Jenseits der To-Do-Liste
Entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können!
Kennst Du das Gefühl, ständig nur Aufgaben abzuhaken und nie wirklich anzukommen?
Wenn der Alltag zum Marathon wird und die To-Do-Liste nie endet, dann wird es Zeit für eine neue Herangehensweise. In diesem Videotraining erfährst Du, wie Du mit kleinen Schritten große Veränderungen in Dein Leben bringst – und so endlich wieder Raum für Gelassenheit und Freude schaffst.
It`s time to relax :-)
Dieses kostenlose Videotraining gibt Dir praktische Werkzeuge an die Hand, um aus dem Erledigungsmodus auszusteigen. Lerne, wie Du Deinen Alltag aktiv gestaltest und inneren Stress durch Klarheit und Gelassenheit ersetzt.
Vielleicht hast Du schon alles Mögliche versucht, um dem Stress zu entkommen – To-Do-Listen, Zeitmanagement-Techniken und gute Vorsätze… aber irgendwie hält das gute Gefühl nie lange an.
Das Leben ist kein Wettbewerb im Abhaken. Die meisten von uns hetzen durch den Alltag, gefangen zwischen Aufgaben und Pflichten – und verlieren dabei
die Freude und Leichtigkeit.
Nach diesem Video wirst Du…
Die Magie der kleinen Veränderungen verstehen:
Wie winzige Anpassungen im Alltag einen tiefgreifenden Effekt
auf Deine Lebensqualität haben können.
Die Kraft Deiner Gedanken nutzen:
Lerne, wie Du Dein Denken aktivierst, um weniger Stress und mehr Gelassenheit zu erleben – von einfachen Techniken bis zu tiefgreifenden Strategien.
Negative Glaubenssätze überwinden:
Verstehe, warum Du nicht Deinen Gefühlen ausgeliefert bist und wie Du aktiv eine positivere Sichtweise entwickeln kannst.
Deine inneren Ressourcen aktivieren:
Entdecke, wie alltägliche Gegenstände zu positiven „Ankern“ werden und Dich spielerisch
an Deine Stärken erinnern.
Deine eigene Gelassenheit im Alltag kultivieren:
Praktische Schritte die Dir zeigen, wie Du Ruhe und Freude
in jeden Tag integrieren kannst.
Ja, ich möchte mehr Gelassenheit
in meinem Leben!
Was entspannte Teilnehmer*innen sagen
Lisa M.
Ich hätte echt nicht gedacht, dass so ein Videotraining so viel bewirken kann. Die Tipps sind total praktisch und einfach umzusetzen. Hab direkt angefangen und merke schon, dass ich viel entspannter bin – mega hilfreich!
Sarah H.
Ich war erst skeptisch, ob ein Videotraining für mich das Richtige ist, aber das Training hat mich echt überzeugt. Die Übungen sind super verständlich erklärt, und es fühlt sich an, als ob Judith genau weiß, was man im Alltag braucht, um nicht ständig gestresst zu sein. Ich bin viel ruhiger geworden und finde es mega, dass ich die Techniken überall anwenden kann. Kann ich wirklich jedem empfehlen, der mehr Ruhe in sein Leben bringen will!
Jonas M.
Das ARA-Videotraining hat mir echt geholfen, mal runterzukommen. Die Übungen sind super easy und ich kann sie direkt im Alltag nutzen – genau das, was ich gebraucht hab!
Hallo, ich bin Judith
Deine Begleiterin auf dieser Reise.
Als Therapeutin, Mentorin und Dozentin unterstütze ich Menschen dabei, ein entspannteres und zufriedeneres Leben zu führen.
In einer Welt, die oft laut und fordernd ist, nutze ich mein Fachwissen als Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie als zertifizierte EMDR-, Hypnose- und ZRM-Therapeutin und biete Dir einen sicheren Hafen, um zur Ruhe zu kommen
und dein Gleichgewicht wiederzufinden.
Ich möchte Dir einen Einblick in die Methoden geben,
die mir auf meinem bisherigen Weg geholfen haben und die ich aus Überzeugung und mit Leidenschaft praktiziere.
Komm mit auf eine Reise zu mehr innerer Akzeptanz,
Stabilität und Gelassenheit.
Denn wenn wir uns selbst aufmerksamer
und wertschätzender begegnen, beginnt ein Wandel,
der viel verändern kann.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise.